妊娠纹是什么样的？怎样消除妊娠纹？
很多准妈妈，都不知道妊娠纹是什么样的，更不知道妊娠纹怎样的预防。首先我们来了解一下妊娠纹是什
么样的?
人的皮肤含有许多微细的弹力纤维和网状纤维，在正常情况下，皮肤弹力纤维与肌肉保持着一定的张力，
有一定的伸缩度。澳大利亚医学专家通过对妊娠纹发生个体的研究，发现妊娠的形成原因90 ％是由于人
体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤
维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。局部皮肤被
拉伸而变薄的同时，真皮内的毛细血管和静脉壁也会扩张，变薄，使血液的颜色外露，皮肤条纹会呈紫红
色或粉红色。分娩后，断裂的弹力纤维得以缓慢修复，真皮内的毛细血管和静脉壁会逐渐增厚，皮肤条纹
的颜色亦渐消退成白色或银白色，但不能完全恢复到孕前没有产生裂纹时的皮肤状态。
那么，我们怎样预防呢？又怎样修复妊娠纹呢？
在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含
蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
怀孕以后保养过程就更加复杂了，要坚持适度运动比如说如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多
摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹
部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：
1、控制体重增长：在怀孕时每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至20公斤
。
2、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以
可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、太甜、太咸的食物。
3、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
4、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，比如韩国欣腹美,产后去妊娠纹
产品可以有效修复腹部肌肤，使腹部肌肤增加弹性，有效预防妊娠纹。参考资料→欣腹美官方网站←http://www.qrench.com.cn/
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